Keskmine dieet aitab kaotada umbes kuus protsenti kehakaalust, enamasti 5-7 kilo, kuid pool kaotatud kilodest on kolme aastaga tagasi ning viie aasta pärast on kehakaal taas sama, mis enne dieeti, vahendab Tartu Ülikooli tehnoloogiaportaal Novaator.
Pikas perspektiivis on kasutud ka kaalu alandavad ravimid, ütles erinevaid dieete uurinud doktor Michael Dansinger, kelle uuringu tulemused ilmusid teadusajakirjas Annals of Internal Medicine.
Erinevate dieetide võrdlemisel selgus, et tõhusamad olid need dieedid, mida pidavad inimesed tarbisid vähem kaloreid, samuti need, mille pidajad käisid nõu ja ideid ammutamas ka teiste dieedipidajate või -nõustajate juures.
Siiski tuleb isegi väike kaalukaotus tervisele kasuks, ütles Dansinger, kelle sõnul aitab tagasihoidlik kuueprotsendiline kaalulangus diabeedi väljakujunemist edasi lükata, juhul kui seda õnnestub viis aastat säilitada.
Dansingeri uuringus vaadeldi 46 dieediuuringu katseid, milles osales ligi 12 000 inimest, kellest pooled pidasid dieeti.